Eine starke Körpermitte ist das Fundament für einen schmerzfreien Alltag und sportliche Leistungsfähigkeit. Unser Kurs „Stabil & Stark“ verabschiedet sich vom klassischen, isolierten Bauchmuskeltraining und setzt auf ganzheitliche, funktionelle Bewegungsabläufe.

Im Fokus steht das perfekte Zusammenspiel der gesamten Rumpfmuskulatur – vom tiefen Bauchmuskel über den unteren Rücken bis hin zur Hüft- und Beckenbodengelenkskette. Durch den gezielten Einsatz von Balance-Elementen fordern wir Ihre Tiefenmuskulatur heraus, verbessern Ihre Körperhaltung und schützen Ihre Wirbelsäule effektiv vor Alltagsbelastungen.

Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. Alle Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen (Progressionen) angeboten, sodass Sie in Ihrem eigenen Tempo trainieren können.

Bitte Mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken.